Η Γκουίνεθ Πάλτροου και η Τέχνη του Ύπνου
Από την ίδρυση της goop το 2008, η Γκουίνεθ Πάλτροου έχει τονίσει τη σημασία του «καθαρού ύπνου» ως θεμέλιο για μια υγιή ζωή. Δεκαεπτά χρόνια αργότερα, το TikTok έχει αναδείξει την τάση του “sleepmaxxing”, που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ποιότητας ύπνου μας. Ωστόσο, για την Πάλτροου, όλα αυτά είναι ήδη γνωστά.
Σύμφωνα με πρόσφατη συνέντευξή της στο Hollywood Reporter, η διάσημη ηθοποιός και ειδικός στον τομέα της ευημερίας επιστρέφει με τη νέα σειρά “Sleep Training for Grown-Ups” (Εκπαίδευση Ύπνου για Ενήλικες), σε συνεργασία με τα Westin Hotels & Resorts. Αυτή περιλαμβάνει νέα προϊόντα που σχετίζονται με τον ύπνο: από πολυτελή κρεβάτια μέχρι ειδικά σνακ για τη νύχτα και μια έκδοση του δημοφιλούς στρώματος Heavenly Bed προορισμένη για… σκύλους.
Παράλληλα, το Goop εγκαινιάζει το Sleep Shop προσφέροντας προϊόντα εγκεκριμένα από την ίδια τη Γκουίνεθ Πάλτροου – όπως πυτζάμες και σεντόνια καθώς και ένα ξυπνητήρι Loftie που παίζει ήχους διαλογισμού. Στη σειρά των βίντεο, η Πάλτροου συνομιλεί με τη δρα Cheri Mah, ειδικό στην επιστήμη του ύπνου που συνεργάζεται με επαγγελματικές αθλητικές ομάδες.Μαζί εξερευνούν στρατηγικές και έξυπνες τεχνικές για καλύτερο ύπνο – είτε βρίσκεσαι στο σπίτι είτε ταξιδεύεις. Η σκηνοθεσία είναι από την Ora DeKornfeld ενώ παραγωγή αναλαμβάνει η UNR Studios.
«Πιστεύω ότι ο καλός ύπνος οδηγεί σε καλή ζωή. Για αυτό είναι τόσο σημαντικός»,δηλώνει η Πάλτροού στο πρώτο επεισόδιο εξηγώντας γιατί ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί θεμέλιο της ευημερίας μας.
Στην ίδια συνέντευξη παραδέχεται ότι έχει μάθει πολλά δουλεύοντας μαζί με τη δρα mah. Ένα από τα πιο εκπληκτικά στοιχεία; Ότι οι ώρες χαμένου ύπου μπορούν να ανακτηθούν! «Πίστευα πως αν κοιμηθείς λιγότερο από τις απαιτούμενες ώρες δεν μπορείς να επανέλθεις ποτέ»,λέει χαρακτηριστικά.» Αλλά μου εξήγησε ότι μπορείς σταδιακά να ‘γεμίσεις’ τις ώρες αν κοιμάσαι λίγο περισσότερο τις επόμενες νύχτες».
Ένα άλλο ενδιαφέρον στοιχείο της σειράς; Ο περίφημος «ναπουτσίνο» – ένας σύντομος υπνάκος μετά από έναν καφέ καπουτσίνο: πίνεις τον καφέ σου,κοιμάσαι 20 λεπτά κι όταν ξυπάς είναι ακριβώς όταν αρχίζει να δρα η καφεΐνη! «Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα»,παραδέχεται εκείνη γελώντας,» αλλά φαίνεται πολύ ενδιαφέρον».
Ο Υποκειμενικός Ύπνος κατά την Περιεμμηνόπαυση
Η Γκουίνεθ μοιράζεται επίσης ειλικρινά πώς οι αλλαγές λόγω περιεμμηνόπαυσης έχουν επηρεάσει τον τρόπο που κοιμάται: «Παλαιότερα είχα τέλειο ύπο αλλά τώρα ο τρόπος που κοιμάμαι είναι ένα μυστήριο», λέει χαρακτηριστικά.» Το μαγνήσιο βοηθά πολύ – πολλοί έχουμε έλλειψη κι όντως κάνει διαφορά».Χρησιμοποιεί επίσης ένα σκεύασμα μελατονίνης σε μορφή σπειρώματος κάτω από τη γλώσσα που αποδεικνύεται θαυματουργό.
Aναφέρει ακόμη ένα συμπλήρωμα GABA (Γ-αμινοβουτυρικό οξύ) μη φαρμακευτικής φύσης: «Είναι πολύ αποτελεσματικό όταν δυσκολεύομαι πραγματικά να αποκοιμηθώ», προσθέτει.
Η Σημασία ενός Καλού Στρώματος
Mία ιδιαίτερη στιγμή στη συζήτησή τους ήταν όταν ανέφερε πόσο σημαντικό είναι ένα καλό στρώμα – δεν αστειεύεται καθόλου γι’ αυτό! Αναφέρθηκε στο νέο Westin Heavenly Bed κατασκευασμένο από ίνες αργύρου και αφρό τζελ ρυθμίζοντας θερμοκρασίες σώματος ενώ θυμήθηκε επίσης μία συνεργασία της με την avocado όπου δημιούργησαν στρώμα 29 στρωμάτων!
<
“Ναι ήταν σαν παραμύθι,” είπε γελώντας.” Αλλά πραγματικά αξίζει να κάνεις αυτή την επένδυση.” Προσθέτει πως περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας πάνω σε αυτό – πρέπει λοιπόν να είναι άνετο κι ασφαλές.”
<
